Hey！現在越來越多人上健身房了！
對於身材的保養不只體態漂亮、自己的健康才是最重要的唷！
聽外國的朋友對於健身的觀念，都是為了長久的打算。怎麼說呢。
因為年輕的時候訓練好身體肌肉組織，持續運動隨著年紀增長。
骨頭老化但依然就會有肌肉包覆，身體會受到較好的支撐。
但是，上健身房的費用很貴。又要跑去健身房交通也比較麻煩。
懶一點的人可能就會懶得去。反而浪費錢。
工作長時間坐在辦公桌前。下半身容易囤積脂肪。也就是越來愈胖。
我看過一句話叫做屁股遮住一半的大腿。真得是超可怕的！
所以我想再家裡擺一台健身器材是再好不過的了。
需要高度有氧健身！不要再當Couch Potato！～對自己喊話=) haha
想要提臀瘦身的姐妹們繼續看下去吧！
首先了解一下什麼是有氧運動呢？
有氧運動是在15至20分鐘以上有規律地運動同一組肌肉，
並且大部份時間都保持最高心跳率。 才能夠增加運動效率。
而SOLE登山機使用10-15分鐘即能達成一般跑步機使用25分鐘以上的效果。
所以我親自前往RUNNERS跑動時尚館－Citylink南港店。
體驗『運動效度高-SOLE登山機』。
發現登山機還有一點特色。
因為運動的時候腳板不用離開踏板所以對於關節不會有負擔。
SOLE設定為41公分登高跨距。強化深蹲時必要肌群。
店員也有說採的時候不要踏到底。這樣效率會更好。
7.5吋的液晶螢幕。
可以完整看到目前運動的時間。等級。心律。阻力等等。
1個隨機設定程式
5個預設程式
2個客製化程式
2個心率控制程式
還可以放置手機看影片。這樣一邊運動也不會無聊了=)
還設置有雙聲道揚聲器。手機連接音樂或音樂可以直接撥放出來。
當然怕吵到家人。也有耳機孔。
個人運動的時候一定要聽音樂。隨著節奏運動。是很開心的一件事情。
個人運動的時候一定要聽音樂。隨著節奏運動。是很開心的一件事情。
<<歌單推薦 >>
Coldplay - A Sky Full Of Stars
Maroon 5 - This Summer's Gonna Hurt Like A MotherF****r
確實10分鐘的體驗過程。
大腿屁股緊緊的有深蹲塑臀的感覺。
而且讓平常騎腳踏車鮮少流汗的我。流下珍貴的汗珠。
SOLE登山機也設置了涼感風扇。
讓運動的環境更加舒適。
而且在運動的時候都沒有任何聲音。也是一大特點。
看得出來我都冒汗了吧！
真的是很熱愛運動的感覺。很舒服！！
店員建議設定逐漸增加阻力。也幫身體慢慢熱身。
放置在家中客廳也不佔空間
家人也可以一起來重訓兼有氧運動吧=)
冬天在家偷偷變瘦吧！迎接美好夏日！
前往體驗。填寫簡單資料可獲得『葡萄糖胺乳液』唷！
SOLE登山機官網：http://www.solefitness.com.tw/
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